Encontrei o rolo de treino de bicicleta, que já não usava há anos por me ter esquecido da sua existência. Certamente, que terá algum material de desporto guardado que poderá recuperar agora para treinar.
A diminuição dos treinos realizados de forma periódica aliado à pouca atividade física diária tem um impacto maior agora do que em condições normais. É por essa razão que deve encontrar uma maneira de treinar em casa ou pelo menos permanecer ativo para evitar um estilo de vida sedentário.
Na eventualidade de ter algum equipamento esquecido tente voltar a utilizá-lo. Corda, banco de abdominais, step, elásticos, fitas de treino, molas, elípticas, anel de pilates ... é hora de resgatá-los!
Nos nossos canais, estamos a publicar constantemente conteúdos que podem ser úteis, como dicas, rotinas e sessões de treino.
Zdravko Stoyanov Mirchev
Monitor
Universidad Europea
