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IPAM BLOG

20/05/2020

Vai resistir a este desafio?


Para melhorar a motivação nada melhor que um novo e dinâmico desafio. 

 

 

Este treino assenta numa única série de 30 exercícios no total. Deve realizar 12 repetições de cada um e com intervalos para descansar que não ultrapassem os 10 segundos.

Complete o circuito em apenas 30 minutos.

No vídeo que complementa esta informação, também poderá ver alguns exercícios básicos de alongamentos.

Anime-se e faça exercício!

Complejo Deportivo
Universidad Europea

 

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