Conselhos para uma alimentação saudável em dias de isolamento #FicaEmCasa

Estamos a viver uma situação muito excecional, mas é essencial que não nos deixemos levar pelas emoções e continuemos a cuidar dos nossos hábitos de alimentação que devem ser, sempre, saudáveis
  • Início
  • Blog
  • Conselhos para uma alimentação saudável em dias de isolamento #FicaEmCasa
Conselhos para uma alimentação saudável em dias de isolamento #FicaEmCasa
1 abril 2020
Estamos a viver uma situação muito excecional, mas é essencial que não nos deixemos levar pelas emoções e continuemos a cuidar dos nossos hábitos de alimentação que devem ser, sempre, saudáveis

Estamos a viver uma situação muito excecional, mas é essencial que não nos deixemos levar pelas emoções e continuemos a cuidar dos nossos hábitos de alimentação que devem ser, sempre, saudáveis.

Por conseguinte, partilhamos algumas recomendações que nos podem ajudar neste momento: comer 5 refeições por dia, equilibrar as quantidades com o gasto energético diário e manter um padrão alimentar mediterrânico.

Esta nova realidade, na qual permanecemos em casa 24 horas por dia, pode levar-nos a comer entre refeições, a comer compulsivamente para esconder as nossas emoções ou a negligenciar, por excesso ou por defeito, refeições ou mesmo levar à desidratação.

É de extrema importância que siga estas recomendações para poder cuidar bem de si e da sua família #Ficaemcasa

Aceda à infografia aqui

“A experiência IPAM é intensa e exigente, mas repleta de oportunidades de aprendizagem, partilha e celebração dos sucessos individuais e de grupo, que perduram após o final do curso”.
29 maio 2023
Ler mais
"No IPAM somos desafiados a pensar e a debater" João Paulo Nascimento, Alumno da Licenciatura em Gestão de Marketing
24 março 2023
Ler mais
Ver mais posts
Share

IPAM Lisboa: Estr. da Correia 53. 1500-210 Lisboa

+351 210 309 930

IPAM Porto: Rua Manuel Pinto de Azevedo, 748. 4100-320 Porto

+351 229 398 089

© 2023 IPAM. Todos os direitos reservados