Circuito metabólico

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético
  • Início
  • Blog
  • Circuito metabólico

Circuito metabólico

22 junho 2020

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético.

O treino de hoje começa, como habitualmente, com alguns exercícios de ativação e estabilização de toda a parede abdominal.

Na parte principal da sessão, o Professor apresenta-nos um circuito metabólico composto de 4 exercícios que serão realizados durante 30”, e propõe que o repita entre 3 e 5 vezes, intercalando com um período de descanso de 1 minuto.

O Professor relembra para a importância de se manter hidratado, principalmente agora que os dias começam a ficar mais quentes.

O treino termina com o retorno à calma com os devidos alongamentos das cadeias anterior, posterior e lateral.

Bom treino!

Frederico Raposo
Professor da Faculdade de Ciências da Saúde e do Desporto da Universidade Europeia

O que é um CRM e para que serve?
30 setembro 2024
Ler mais
O que é o Power BI?
6 setembro 2024
Ler mais

Circuito metabólico

Share

Lisboa: +351 210 205 702Porto +351 220 280 502Online: +351 210 205 702