Neste segundo vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios.
Durante a mobilização de hoje, o professor recomenda que sejam realizadas 2 séries, 8 repetições de cada lado e 4 exercícios diferentes. #FicaEmCasa
IPAM Lisboa: Estr. da Correia 53. 1500-210 Lisboa
IPAM Porto: Rua Manuel Pinto de Azevedo, 748. 4100-320 Porto
© 2023 IPAM. Todos os direitos reservados