COVID 19. E agora… Vou ter que mudar os meus comportamentos? #FicaEmCasa

A chegada abrupta, sem aviso prévio ou tempo para preparação, da pandemia COVID-19 ditou, de forma impositiva, mudanças drásticas e restritivas no comportamento dos portugueses. Sem o tempo psicológico necessário para preparar estas mudanças, urge agora encontrar estratégias que ajudem a uma melhor adaptação.

Em termos de estratégias comuns é importante concentrar a atenção naquilo que podemos fazer e controlar, e “deixar ir” o que não controlamos (acções dos outros, o tempo de duração desta situação, etc.) …numa espécie de exercício de aceitação, de reconhecimento que a situação real é a que temos e com a qual é necessário lidar.

E o futuro? Notas de esperança são-nos trazidas pela sapiência dos anciães nestas lides da Psicologia e da Psiquiatria, que nos confortam relembrando que os significados pessoais retirados destes momentos são fundamentais, e que, o ser humano tem uma enorme capacidade para se reinventar.

Resumo do artigo escrito pela Professora Teresa Santos. O artigo completo encontra-se disponível para leitura aqui

Teresa Santos
Professora auxiliar e coordenadora da licenciatura de Psicologia da Universidade Europeia