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IPAM BLOG

02/04/2020

Hidrate-se e faça exercício físico #FicaEmCasa


Neste segundo vídeo, o professor Frederico Raposo reforça a importância de nos manter hidratados e apresenta-nos um plano de exercícios.


Durante a mobilização de hoje, o professor recomenda que sejam realizadas 
2 séries, 8 repetições de cada lado e 4 exercícios diferentes. #FicaEmCasa

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