Licenciada em Ciências da Comunicação (FCSH-UNL), e entre 1998 e 2014 trabalhou como jornalista em programas de televisão. Entre eles, Noites Marcianas (SIC), Prós e Contras (RTP1) e Cinco para a Meia Noite (RTP1).
Complementou a formação académica com a Especialização em História Contemporânea (FCSH-UNL), e o Mestrado em Turismo (ESHTE). A dissertação «Turismo para Todos na Hotelaria de Lisboa: um Custo ou um Investimento?» valeu-lhe o Prémio de Investigação Científica Maria Cândida da Cunha 2013.
Em 2015, publicou o livro «O Outro Lado da Guerra Colonial» (A Esfera dos Livros), e passou para a Assessoria de Imprensa, na Editorial Presença. Em 2024, fundou um projeto próprio, Press Hub – Assessoria de Imprensa e Comunicação.
É formadora de Media Training e Assessoria de Imprensa, em parceria com a Carla Rocha Comunicação, e docente convidada na Pós Graduação em Gestão de Eventos da Universidade Europeia.