Neste vídeo vamos trabalhar de uma forma dinâmica diferentes alongamentos. Para tal, necessitamos apenas de um tapete, da mente limpa e concentrar-nos na respiração.
A quarentena é um grande desafio para todos. Abaixo partilhamos algumas dicas para melhorar o seu bem-estar psicológico.
Na sexta sessão do ‘Treine em casa com a Universidade Europeia’, Frederico Raposo, Professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia, apresenta-nos um circuito de treino metabólico que pretende estimular o nosso sistema cardiorrespiratório. Bom treino!
Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos hoje uma série exercícios, desta vez no chão, para melhorar a respiração, e um treino focado no trabalho de estabilidade.
Frederico Raposo, professor da Faculdade de Desporto e Saúde da Universidade Europeia apresenta-nos uma série de exercícios para melhorar a respiração e a nossa condição física.
O COVID-19 tem dominado a nossa vida e, como sabemos, desde o seu início o mesmo tem causado grande preocupação ao público em geral. O surto levou a que os governos de todos os países tomassem medidas rápidas e de proteção dos seus cidadãos.
Vivem-se momentos atípicos e o isolamento social é uma realidade actual que nos afecta a todos.
Na impossibilidade de sairmos à rua, são os museus que nos entram em casa. A comunicação virtual deixa de ser um complemento da visita convencional ao museu, para se tornar na única hipótese de que dispomos.
A atual conjuntura despoletada pelo COVID-19 levou-nos a realizar a nossa própria transformação digital, ou pelo menos a fazer um ‘upgrade’ na nossa relação com as novas tecnologias.
Portugal está em estado de emergência e somos, cada vez mais, as pessoas em isolamento e em teletrabalho.
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