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IPAM BLOG

30/06/2020

Treino de 30 minutos de alta intensidade

O treino de hoje é aconselhado para quem tem uma boa condição física.

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29/06/2020

BASE IPAM Porto

A BASE é um núcleo de estudantes do IPAM Porto que nasceu da ambição de promover o relacionamento estreito entre os estudantes e alumni do IPAM e a comunidade empresarial.

 

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26/06/2020

Movement Flow

Desenvolva a mobilidade articular e a força.

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25/06/2020

PUSH UPS WORKOUT

12 exercícios para tonificar a parte superior do corpo com o seu próprio peso. Treino intensivo para fortalecer o tronco utilizando apenas um simples tapete.

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24/06/2020

As marcas e o futuro: conveniência, pertença social e segurança

A pandemia que vivemos por estes dias deixará, com toda a certeza, impactos nos mercados e há oportunidades que se podem desde já antever face à disrupção que vivemos.

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23/06/2020

A dois tempos: Que tempos são estes?

Tenho o privilégio de dividir o meu tempo entre marcas comerciais e instituições culturais. Da prateleira do supermercado ao palco do teatro.
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22/06/2020

Circuito metabólico

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito que procura o aumento do dispêndio energético.
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19/06/2020

Circuito de resistência muscular

O professor Frederico Raposo apresenta-nos um circuito de treino que apela à estabilidade e simultaneamente à capacidade de ativação dos músculos.
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18/06/2020

Impacto da final da Champions na economia deve ser menor que em 2014

Daniel Sá, diretor executivo do IPAM, considera que provavelmente "acabou de nos sair a campanha mais barata e eficaz para mostrar ao mundo que há confiança em vir para Portugal". Considera que “O impacto é poderosíssimo porque começamos a rentabilizar hoje a decisão do ponto de vista da confiança. Valiosíssimo num país no qual o Turismo vale 6% do PIB nacional“
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17/06/2020

Exercícios isométricos para um abdómen Six Pack

Só precisa de um tapete para treinar o seu abdómen.
Os exercícios isométricos são realmente úteis para todas as pessoas que têm dores cervicais causadas pelos abdominais convencionais.
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16/06/2020

Facebook pisa território da Amazon. Vem aí um duelo no e-commerce

Filipe Carrera, coordenador da pós-graduação em marketing digital do IPAM, não acredita que o Facebook Shops se revele um  game changer  no imediato. O professor argumenta que a novidade do Facebook é “o  revamp  [renovação] de um produto já existente há vários anos”, referindo-se ao Facebook Marketplace, uma área de classificados na rede social que emula o que faz, por exemplo, o OLX.
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15/06/2020

Hiit On Stairs

Queime 400 kcal em 15 minutos com este treino de alta intensidade.
Com o HIIT, levaremos as pulsações ao máximo. Pouco descanso entre exercícios e intensidade elevada, percorrendo a zona anaeróbica.
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12/06/2020

Support Local Business Through Design

Para apoiar a recuperação económica de pequenas empresas locais afetadas pela pandemia de COVID-19, a UNIDCOM - Unidade de Investigação em Design e Comunicação do IADE lançou a iniciativa “Support Local Business Through Design”.
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09/06/2020

Glúteos de aço com a ajuda de uma faixa elástica

Tonifique os seus glúteos de uma forma diferente. Vai necessitar apenas de uma faixa elástica.
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06/06/2020

Com ou sem pandemia, a fórmula de sucesso do marketing é simples = v24c

Refletimos em particular sobre como o marketing enquanto filosofia de gestão poderá ter de imutável. E isto leva-nos à fórmula v24c, que passamos a explicar.
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04/06/2020

Reforço e alongamento lombar

O período crítico que estamos a viver potencia um elevado impacto negativo na saúde pública, na vida das famílias e na economia em geral.
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03/06/2020

Inovar no ensino liderando a crise

O período crítico que estamos a viver potencia um elevado impacto negativo na saúde pública, na vida das famílias e na economia em geral.
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02/06/2020

Desenvolva os seus peitorais e bíceps com estes exercícios

Dois grupos musculares por dia, três treinos semanais, igual a uma semana completa. 
Para ajudar a manter a massa muscular magra, desenvolvemos este treino de hipertrofia muscular com base em dois grupos musculares antagonistas por dia.
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01/06/2020

Pessoas: O sangue vital da distribuição

Num momento como o que vivemos, a Distribuição assume um papel fundamental e não pode falhar.
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